おかず 減塩、酢、アスパラガス、豚肉、パプリカ アスパラ豚肉パプリカのカンタン酢炒め 2020-03-05 味付けはミツカンのカンタン酢のみ。でもほんのり甘酸っぱくて、すっごくおいしい炒めものになります。今回はアスパラガスに黄色いパプリカ、豚ロース肉と、カラフルな食材を使用したので、見た目にもおいしそうな1皿になりました。 材…
ごはんもの お湯をそそぐだけ、玉ねぎ、チーズ、火を使わない、ひき肉、鶏肉、アボカド、塩こうじ レンジで簡単アボカドと鶏肉のチーズカレー 2020-03-02 本日も、切って混ぜてレンチンするだけのお手軽カレーです。市販のカレールーを使うので、10分くらいでできちゃいます。今回はクリームチーズを使ってコクをプラス。チーズと相性のいいアボカドと鶏ミンチで、ちょっと目先の変わったキ…
おかず 花かつお、時短、きのこ、鶏肉、ぽん酢しょうゆ、バター、ブロッコリー ブロッコリーと鶏肉しめじのバタぽん炒め 2020-02-16 バターのコクにさっぱりとした味ぽんを合わせ、お肉も野菜ももりもり食べられる炒めものおかずです。ブロッコリーは電子レンジで加熱しておく時短メニューで、手軽にささっと作れます。 鶏肉はもも肉を使用。バターのコクをより引き立て…
おかず チーズ、じゃがいも、いんげん、火を使わない、ツナ レンジで簡単クリームチーズのツナじゃが 2020-02-09 切ってレンチンして混ぜるだけの簡単おかずです。お肉じゃなくてツナ缶を使うツナじゃがですが、味付けにクリームチーズを使います。ほくほくじゃがいもにクリームチーズを絡めて食べるの、美味しいですよ～。 じゃがいもは、新じゃがが…
おかず チーズ、火を使わない、ツナ、アボカド、オーブントースター、パプリカ アボカドパプリカツナ缶の簡単グラタン 2020-02-06 切って混ぜてオーブントースターで焼くだけ。焼き時間も短いので、10分くらいで作れちゃいます。ホントに簡単なのに、なめらかなアボカドにシャキシャキのパプリカ、とろーりチーズにツナフレークが絡んで美味しいですよ～。 アボカド…
