おかず いんげん, トマトペースト, 時短, 水煮大豆, 玉ねぎ, 豚肉 水煮大豆とトマトペーストで簡単ポークビーンズ 2018-10-18 栄養豊富な大豆と豚肉をトマト味で煮込んだポークビーンズも、水煮大豆とトマトペーストを使えば簡単に作れます。手軽においしく栄養補給もできちゃうメニューです。 水煮大豆はだいたい1パック200g前後入ってる商品が多く、それだ…
おかず きのこ, ししゃも, フライパン, 時短, 酢 レンチン時短ししゃものきのこたっぷり南蛮漬け 2018-09-26 ししゃもの南蛮漬けに、きのこをたっぷり追加して、1皿で栄養バランスのよいおかずにしちゃおうメニューです。きのこは電子レンジで加熱すれば、とっても簡単な上に時短になります。 ししゃもは、グリルやフライパンでそのまま焼いちゃ…
麺類・パスタ・粉もん カップ用スープ, チーズ, パン カップ用スープで簡単とろけるチーズのパンスープ 2018-09-21 めちゃくちゃ簡単で、めちゃくちゃおいしいパンスープです。食パンを市販のカップ用スープに浸し、とろけるチーズをのっけてオーブントースターで4～5分焼くだけで、朝ごはんやランチにぴったりな1品になります。 作り方は本当に簡単…
ごはんもの サバ缶, ショウガ, 作りおき 作りおきサバ缶しぐれ煮そぼろの混ぜごはん 2018-09-20 サバ水煮缶の使い残しが出たときに、さっと作りおきできる便利なメニューです。ショウガを入れて甘辛く味付けしておくので、サバの臭みが苦手だという人でも食べやすく、ちょっと混ぜるだけでとってもおいしい混ぜごはんになりますよ。 …
おかず だいこん, ぽん酢しょうゆ, サバ缶, 水菜, 混ぜるだけ, 火を使わない サバ缶と大根水菜の混ぜるだけおかずサラダ 2018-09-05 切ってほぐして混ぜるだけ。人気のサバ水煮缶を使った、とっても簡単な1品です。火も使わないし10分でできるお手軽メニューだけど、サバも野菜もたっぷり食べられます。 サバ水煮缶は、一般的に売られているサイズの缶詰の半量を使い…
