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おひとりさまの適当ごはん

一人暮らしの適当でそれなりに健全な食生活レシピ

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ししゃも

おかず ししゃも、時短、フライパン、酢、きのこ

レンチン時短ししゃものきのこたっぷり南蛮漬け

2018-09-26

ししゃもの南蛮漬けに、きのこをたっぷり追加して、1皿で栄養バランスのよいおかずにしちゃおうメニューです。きのこは電子レンジで加熱すれば、とっても簡単な上に時短になります。 ししゃもは、グリルやフライパンでそのまま焼いちゃ…

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おかず ししゃも、ハーブソルト、フライパン

ハーブソルトを使ったししゃものムニエル風

2018-01-29

ししゃもは普通にグリルで焼いて食べてもおいしいですが、私はハーブソルトと片栗粉をまぶし、オリーブオイルをひいたフライパンで焼くのが好きです。 グリルで焼いたししゃもは、身が締まりすぎることが結構あるんですよね。でもムニエ…

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おすすめレシピ集

▶︎レンジで簡単ボリュームたっぷりおかずとお汁ものレシピ集

▶︎人気のサバ缶で栄養たっぷり簡単レシピ集

人気のレシピ

レンジで簡単バタぽんサバ缶大根
漬け置き10分さっぱり簡単サーモンマリネ
作りおき冷凍きのこミックスで鮭の簡単ホイル焼き
豚肉とキャベツ・もやしの簡単レンチン蒸し
鉄のフライパンでごはんを炊いています
サバ缶と大根水菜の混ぜるだけおかずサラダ

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張る猫

かつては三世代同居家族(寝たきり老人含む)の食事を一手にまかなっていましたが、いまでは気楽な一人暮らし。そんな私の毎日の、適当だけどそれなりに健全な食生活を、適当なレシピでご紹介します。

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