おかず なす、鶏肉、ぽん酢しょうゆ、バター、甘長唐辛子 茄子と鶏肉甘長唐辛子のさっぱりバタぽん炒め 2019-07-18 バターのコクとぽん酢しょうゆのさっぱりした酸味で、いくらでも食べられちゃうお手軽メニューです。最初に茄子と鶏肉をバターでしっかり炒めておいて、最後にぽん酢しょうゆをかけ回せばOK。 材料はこんな感じ。茄子1本はまだらに皮…
麺類・パスタ・粉もん だいこん、きのこ、鶏肉、ぽん酢しょうゆ、水菜、バター 鶏肉しめじと大根おろしのバタぽん和風パスタ 2019-06-28 バターのコクとぽん酢しょうゆのさっぱりした味がクセになる、とってもおいしい和風パスタです。早ゆで3分スパゲティを使えば、15分くらいでできちゃいます。 鶏肉は脂の少ないむね肉を、小さめのそぎ切りにして使用しました。70g…
おかず 鮭、作りおき、きのこ、ぽん酢しょうゆ、冷凍きのこミックス、オーブントースター 作りおき冷凍きのこミックスで鮭の簡単ホイル焼き 2018-11-29 きのこって、冷凍保存しておくと本当に便利です。数種類のきのこを食べやすい大きさにカットして混ぜ合わせ、生のまま保存袋に入れて冷凍しておけばOK。おいしい鮭のホイル焼きも、きのこたっぷりでさらにおいしく手軽に作れてしまいま…
おかず だいこん、火を使わない、サバ缶、混ぜるだけ、ぽん酢しょうゆ、水菜 サバ缶と大根水菜の混ぜるだけおかずサラダ 2018-09-05 切ってほぐして混ぜるだけ。人気のサバ水煮缶を使った、とっても簡単な1品です。火も使わないし10分でできるお手軽メニューだけど、サバも野菜もたっぷり食べられます。 サバ水煮缶は、一般的に売られているサイズの缶詰の半量を使い…
ごはんもの 長いも、鮭、火を使わない、混ぜるだけ、ぽん酢しょうゆ、アボカド、丼 サーモンとアボカド長いもの混ぜるだけ丼 2018-09-03 お肉じゃなくても栄養たっぷり、切って混ぜて載せるだけ10分でできる簡単丼です。お刺身用のサーモン、それにアボカドと長いもをコロコロさいの目に切って混ぜ合わせ、ぽん酢ベースのたれでさっぱりおいしく食べましょう。 作り方は本…
