おかず きのこ、ぽん酢しょうゆ、オーブントースター、作りおき、冷凍きのこミックス、鮭 作りおき冷凍きのこミックスで鮭の簡単ホイル焼き 2018-11-29 きのこって、冷凍保存しておくと本当に便利です。数種類のきのこを食べやすい大きさにカットして混ぜ合わせ、生のまま保存袋に入れて冷凍しておけばOK。おいしい鮭のホイル焼きも、きのこたっぷりでさらにおいしく手軽に作れてしまいま…
おかず だいこん、ぽん酢しょうゆ、サバ缶、水菜、混ぜるだけ、火を使わない サバ缶と大根水菜の混ぜるだけおかずサラダ 2018-09-05 切ってほぐして混ぜるだけ。人気のサバ水煮缶を使った、とっても簡単な1品です。火も使わないし10分でできるお手軽メニューだけど、サバも野菜もたっぷり食べられます。 サバ水煮缶は、一般的に売られているサイズの缶詰の半量を使い…
ごはんもの ぽん酢しょうゆ、アボカド、サーモン、丼、混ぜるだけ、火を使わない、長いも サーモンとアボカド長いもの混ぜるだけ丼 2018-09-03 お肉じゃなくても栄養たっぷり、切って混ぜて載せるだけ10分でできる簡単丼です。お刺身用のサーモン、それにアボカドと長いもをコロコロさいの目に切って混ぜ合わせ、ぽん酢ベースのたれでさっぱりおいしく食べましょう。 作り方は本…
おかず ぽん酢しょうゆ、もやし、キャベツ、火を使わない、豚肉 豚肉とキャベツ・もやしの簡単レンチン蒸し 2018-08-12 暑くて火を使いたくない日は電子レンジに頼る私。豚バラ肉とキャベツ、もやしを耐熱容器に入れてレンチンすれば、肉も野菜もたっぷりなおいしい1品がすぐに作れます。 作り方は本当に簡単。もやしにざくざくと切ったキャベツ、それに適…
おかず きのこ、だいこん、ほうれん草、ぽん酢しょうゆ、豚肉 ほうれん草・豚肉・しめじのさっぱりみぞれあえ 2018-02-10 とりあえず一皿で肉も野菜も食べられる楽ちん料理を作りたい私。ほうれん草のおひたしに、肉か魚の料理を何か一品加えて……と考えているうち、ええい全部一緒に炒めちまえと、こんなおいしいメニューになりました(^^) 材料はこんな…
