おかず キュウリ、長いも、火を使わない、ツナ、混ぜるだけ ツナ缶とキュウリ長いもの混ぜるだけおかずサラダ 2019-07-13 ただもう切って混ぜるだけ、レンチンもなしの簡単おかずサラダです。長いもを加えるので結構ボリュームもあり、料理するのが面倒だけどでもちゃんとしたものが食べたーい、なんてときに便利なメニューです。 材料はホントにこれだけ。キ…
おかず 火を使わない、サバ缶、混ぜるだけ、ぽん酢しょうゆ、水菜、だいこん サバ缶と大根水菜の混ぜるだけおかずサラダ 2018-09-05 切ってほぐして混ぜるだけ。人気のサバ水煮缶を使った、とっても簡単な1品です。火も使わないし10分でできるお手軽メニューだけど、サバも野菜もたっぷり食べられます。 サバ水煮缶は、一般的に売られているサイズの缶詰の半量を使い…
ごはんもの 長いも、鮭、火を使わない、混ぜるだけ、ぽん酢しょうゆ、アボカド、丼 サーモンとアボカド長いもの混ぜるだけ丼 2018-09-03 お肉じゃなくても栄養たっぷり、切って混ぜて載せるだけ10分でできる簡単丼です。お刺身用のサーモン、それにアボカドと長いもをコロコロさいの目に切って混ぜ合わせ、ぽん酢ベースのたれでさっぱりおいしく食べましょう。 作り方は本…
おかず 水菜、玉ねぎ、鮭、火を使わない、酢、混ぜるだけ 漬け置き10分さっぱり簡単サーモンマリネ 2018-08-22 お刺身用サーモンを使った、簡単混ぜるだけのマリネです。さくの状態のお刺身サーモンをそぎ切りにして、スライスした玉ねぎと一緒にマリネ液に漬けるだけ。10分も漬け置きすれば、味がなじんでおいしく食べられますよ。 お刺身サーモ…
麺類・パスタ・粉もん レタス、ツナ、かおり、混ぜるだけ、パスタ、玉ねぎ 青じそふりかけとツナの混ぜるだけ冷製パスタ 2018-08-08 青じそふりかけの「かおり」を使った、混ぜるだけの簡単パスタです。缶詰のツナと、それにレタスと玉ねぎもプラスして、1皿で魚のたんぱく質と野菜もしっかり食べられるのに、本当に簡単に作れます。 使う食材は、ざくざく刻んだレタス…
