お汁もの お湯をそそぐだけ、キャベツ、鮭、コーン、アスパラガス 鮭とアスパラコーンのお湯をそそぐだけ具だくさんみそ汁 2019-07-05 鮭のお刺身を使い、野菜もたっぷり入った食べるおかずみそ汁です。せっかく生で食べられる鮭なのであまり火を通さないよう、ほかの具材も電子レンジで加熱して、お椀で混ぜる形にしました。10分くらいで作れますよ。 材料はこんな感じ…
おかず ぽん酢しょうゆ、冷凍きのこミックス、オーブントースター、鮭、作りおき、きのこ 作りおき冷凍きのこミックスで鮭の簡単ホイル焼き 2018-11-29 きのこって、冷凍保存しておくと本当に便利です。数種類のきのこを食べやすい大きさにカットして混ぜ合わせ、生のまま保存袋に入れて冷凍しておけばOK。おいしい鮭のホイル焼きも、きのこたっぷりでさらにおいしく手軽に作れてしまいま…
ごはんもの 鮭、火を使わない、混ぜるだけ、ぽん酢しょうゆ、アボカド、丼、長いも サーモンとアボカド長いもの混ぜるだけ丼 2018-09-03 お肉じゃなくても栄養たっぷり、切って混ぜて載せるだけ10分でできる簡単丼です。お刺身用のサーモン、それにアボカドと長いもをコロコロさいの目に切って混ぜ合わせ、ぽん酢ベースのたれでさっぱりおいしく食べましょう。 作り方は本…
おかず 玉ねぎ、鮭、火を使わない、酢、混ぜるだけ、水菜 漬け置き10分さっぱり簡単サーモンマリネ 2018-08-22 お刺身用サーモンを使った、簡単混ぜるだけのマリネです。さくの状態のお刺身サーモンをそぎ切りにして、スライスした玉ねぎと一緒にマリネ液に漬けるだけ。10分も漬け置きすれば、味がなじんでおいしく食べられますよ。 お刺身サーモ…
ごはんもの おにぎり、アスパラガス、粗挽きマスタード、鮭 サーモンとアスパラの海苔巻きおにぎり 2018-08-08 いや、酢飯を作るのが面倒で普通のご飯、それももち麦入りご飯で巻いたので、巻き寿司じゃなくておにぎりなのです。半切りサイズの海苔で巻けば、すごく簡単に巻けますよ。巻きすもいりません。 巻いた具は、サーモンとアスパラガス。サ…